Yin yoga geeft je rust en ruimte

Yin yoga is een heel rustige vorm van yoga waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (zoals pezen en gewrichten) en stimulatie van de levensenergie samenkomen. Ook mensen met lichamelijke klachten kunnen vaak gewoon meedoen met de yin yogales. Er zijn immers altijd alternatieve houdingen te vinden. Terwijl op de achtergrond heel zachtjes de muziek klinkt, worden er in langzaam tempo een aantal statische houdingen aangenomen die minutenlang worden vastgehouden. Het gaat vooral om het loslaten van de spieren en het zoeken naar ontspanning in het lijf en in het hoofd. Elke les wordt afgesloten met een lekkere lange eindontspanning.  Yin yoga activiteit is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten. Yin yoga kan goed gecombineerd worden met yang yoga om lichaam en geest in balans te houden.

DIRECT REGELEN
STRIPPENKAART
GRATIS PROEFLES